こんにちは。

春日部あすな整骨院です。

今回は「緊張型頭痛」についてお話します。

緊張型頭痛は、日本人に最も多い頭痛の一つで、首や肩、頭の筋肉が緊張することで起こる頭痛です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さ、精神的なストレス、疲労などが原因となることが多く、年齢や性別を問わず誰にでも起こる可能性があります

主な症状

緊張型頭痛の特徴は、頭全体が締め付けられるような痛みです。

• 頭が重い感じがする
• 頭をベルトで締め付けられるような痛み
• 後頭部から首筋にかけての痛みや重だるさ
• 肩こりや首こりを伴う
• 体を動かしても痛みが強くなりにくい

片頭痛のようにズキズキ脈打つ痛みではなく、「重い」「締め付けられる」と表現されることが多いのが特徴です。

なぜ起こるの？

長時間同じ姿勢や、猫背やストレートネックなどで首や肩の筋肉に負担がかかると、筋肉が硬くなり血流が悪くなります。すると筋肉に疲労物質がたまり、痛みを引き起こすと考えられています。

また、仕事や人間関係などによるストレス、睡眠不足などが続くと、無意識に身体へ力が入り、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

日常生活で気を付けること

緊張型頭痛の改善や予防には、筋肉の緊張を和らげることが大切です。

• 長時間同じ姿勢を続けない
• パソコンやスマートフォンの使用時間を見直す
• 適度な運動やストレッチを行う
• 湯船にゆっくり浸かる
• 十分な睡眠をとる
• ストレスをため込まない

特に首や肩を軽く動かしたり、温めたりすることで症状が楽になることがあります。

当院での施術について

当院では、まず丁寧な問診と検査を行い、頭痛の原因となる首や肩の筋肉の状態、身体（骨格）のゆがみ、姿勢などを確認します。

身体（骨格）の歪みにより、首や肩の筋肉に負担がかかり頭痛が起こりやすくなります。そのため、当院では身体（骨格）の歪みを整える施術を行い、首や肩への負担軽減をして頭痛改善を目指します。

ただし、頭痛の中には脳や血管の病気が隠れている場合もあります。突然の激しい頭痛や、手足のしびれ、ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、早急に医療機関を受診しましょう。

緊張型頭痛は適切なケアを続けることで改善が期待できます。頭痛でお悩みの方は、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。

以上「緊張型頭痛」についてのお話でした。

当院春日部あすな整骨院(整体院)では、患者様のお身体の状態を把握して患者様一人一人のお身体の状態に合った施術をしていきます。

春日部市で緊張型頭痛の治療なら、春日部あすな整骨院(整体院)へご相談ください。