こんにちは。春日部あすな整骨院（整体院）です。

今回は「ストレートネック」についてご紹介します。

① ストレートネックとは？

本来、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いており、頭の重さや首にかかる衝撃を分散する役割があります。

しかし、さまざまな要因によって首のカーブが少なくなり、まっすぐに近い状態になることを「ストレートネック」と呼びます。

ストレートネックがあっても必ず症状が出るわけではありませんが、首や肩の痛み、こり、頭痛などにつながる場合があります。

② ストレートネックの原因

ストレートネックの原因として多いのが、日常生活での姿勢や身体の使い方です。

・スマートフォンを長時間うつむいて見る
・パソコン作業で前かがみの姿勢が続く
・デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続ける
・運動不足によって首や肩周りの筋肉が硬くなる

こうした習慣が続くと、首や肩に負担がかかりやすくなります。

また、首の痛みはストレートネックだけが原因とは限りません。筋肉の緊張や関節の動き、日常生活での身体の使い方なども関係している場合があります。

③ ストレートネックの改善方法

ストレートネックによる首の負担を減らすためには、日常生活を見直すことが大切です。

・スマートフォンはなるべく目の高さで見る
・パソコンの画面を見やすい位置に調整する
・長時間同じ姿勢を続けず、こまめに身体を動かす
・無理のない範囲で首や肩周りを動かす

ただし、痛みが強いときに無理なストレッチを行うのは避けましょう。

症状が長く続く場合や、しびれ、腕の力が入りにくいなどの症状がある場合は、医療機関への受診も大切です。

④ 当院のストレートネックに対する施術

当院では、まず丁寧な問診と検査を行い、首や肩周りの筋肉の緊張、関節の動き、身体（骨格）のゆがみ、日常生活での身体の使い方などを確認します。

そのうえで、一人一人の状態に合わせて骨盤矯正や首の矯正などを組み合わせ、首にかかる負担を減らし、痛みの改善を目指します。

当院では、バキバキしないソフトな施術を心がけています。痛みのある部分だけでなく、身体全体の状態を確認しながら施術を進めていきます。

⑤ 【症例紹介】5年間続く首の痛みに悩んでいた40代男性

来院時のお悩み

40代の男性で、約5年前から慢性的な首の痛みに悩まされていました。

これまで鍼やマッサージなど、さまざまな施術を受けてきましたが、なかなか満足できる効果が得られず、特に朝起きたときの首の痛みが気になっていたそうです。

来院の3日前には病院でストレートネックと診断され、長年続く首の痛みを何とかしたいという思いから当院にご相談いただきました。

当院での施術と経過

骨盤矯正と首の矯正を中心に、身体の状態に合わせて施術を行いました。

・施術初日：初回施術後、痛み全てはとれていないが首を前に倒した時、右を向いた時の痛みがなくなる

・施術開始から約2週間：首の痛みが改善する

・施術開始から約1か月：首の痛みかなり改善する

・施術開始から約2〜3か月： 特に気になっていた起床時の痛みがなくなる

・現在： メンテナンス(予防)のため月2回定期的に通院しています。

※施術経過には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。

まとめ

ストレートネックによる首の痛みは、日常生活での姿勢や身体の使い方など、さまざまな要因が関係している場合があります。

長年首の痛みが続いている方は首だけでなく身体全体の状態を見直すことも大切です。

春日部あすな整骨院（整体院）では、一人一人のお悩みに寄り添い、丁寧な問診と検査をもとに施術を行っています。

慢性的な首の痛みでお悩みの方は、お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

春日部市でストレートネックによる首の痛みでお悩みなら、春日部あすな整骨院（整体院）へご相談ください。

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