こんにちは。

春日部あすな整骨院(整体院)です。

本日は「ストレートネック」についてお話します。

ストレートネックとは、本来ゆるやかに前へカーブしている首の骨（頸椎）が、まっすぐに近い状態になってしまうことをいいます。

このカーブは、頭の重さ（約4〜6kg）を分散して支える「クッション」の役割があります。しかしストレートネックになると、その働きが弱くなり、首や肩に負担がかかりやすくなります。その結果、首こりや肩こりが起こりやすくなります。

主な原因は、スマートフォンやパソコンの長時間使用です。画面を見るときに顔が前に出る姿勢が続くことで、首のカーブが少しずつ失われていきます。最近では「スマホ首」とも呼ばれ、年齢に関係なく増えています。

また、猫背などの姿勢の崩れも影響します。背中が丸くなると頭が前に出やすくなり、首に負担がかかります。さらに、原因の一つとして身体（骨格）のゆがみがあります。身体（骨格）バランスが崩れることで、頭の位置が前に出やすくなり、結果として首に負担がかかりやすくなることがあります。

症状としては、首や肩のこり、頭痛、目の疲れなどがよく見られます。さらに進むと、腕のしびれやめまいなどにつながることもあり、「なんとなく不調が続く」と感じる原因の一つになることもあります。

対策として大切なのは、日常の姿勢を見直すことです。スマホやパソコンはできるだけ目の高さで見るようにし、顔が前に出ないよう意識しましょう。また、長時間同じ姿勢を続けず、こまめに休憩を取ることも重要です。

加えて、軽いストレッチや体操で首や肩まわりを動かし、筋肉の緊張をやわらげることも効果的です。無理のない範囲で体を動かすことは、姿勢の改善にもつながります。

当院では丁寧な問診と検査を行い、目に見える症状だけでなく、根本となる骨格のゆがみや生活習慣、身体の使い方のクセまで深く掘り下げて確認します。 その場しのぎの緩和ではなく、ストレートネックの原因を見つけて矯正していきます。骨格を正しい位置へ整えることで、筋肉の緊張や血行不良を解消し、「根本改善」を目指します。

以上、「ストレートネック」についてのお話でした。

当院春日部あすな整骨院(整体院)では、患者様のお身体の状態を把握して患者様一人一人のお身体の状態に合った施術をしていきます。

春日部市で治療なら、春日部あすな整骨院(整体院)へお任せください。