こんにちは。

春日部あすな整骨院(整体院)です。

本日は「ストレートネック」についてお話します。

「ストレートネック」とは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）が、まっすぐに近い状態になってしまうことをいいます。
正常な首の骨は前側に自然なカーブがあり、このカーブがクッションの役割をして、頭の重さや日常生活での衝撃をやわらげています。しかし、ストレートネックになるとその働きが低下し、首や肩へ負担が集中しやすくなります。

近年では、スマートフォンやパソコンを長時間使う方が増え、「スマホ首」と呼ばれることもあります。下を向く姿勢が続くことで、重たい頭を首だけで支える状態になり、首周りの筋肉が緊張しやすくなるためです。

また、ストレートネックは単に首だけの問題ではなく、猫背や姿勢不良、骨格のゆがみが関係している場合もあります。
例えば、骨格のゆがみで背中の丸まり、肩の高さの左右差などで骨格のバランスが崩れると、頭の位置が前に出やすくなります。その結果、首に余計な負担がかかり続け、首の自然なカーブが失われやすくなることがあります。

主な症状としては、
・首や肩のこり
・頭痛
・首の動かしづらさ
・目の疲れ
・めまい
・腕や手のしびれ
などがあります。
特に長時間同じ姿勢を続けたあとに症状が強くなる方も少なくありません。

さらに、

ストレートネックの状態では首のクッション機能が低下しているため、交通事故や転倒などで衝撃を受けた際に、通常よりも首へ大きな負担がかかりやすいともいわれています。

予防や改善のためには、
・長時間うつむく姿勢を避ける
・スマホやパソコンを目線の高さに近づける
・適度にストレッチを行う
・正しい姿勢を意識する
・骨格のゆがみを整える
ことが大切です。

首の不調を「ただの肩こり」と放置してしまうと、慢性的な症状につながる場合もあります。症状が続く場合は、首だけではなく、姿勢や骨格のゆがみの状態も含めて確認していくことが大切です。

フォームの始まり

フォームの終わり

当院では、丁寧な問診と検査を行い、現在出ている首や肩の症状だけでなく、その原因となる姿勢の乱れや骨格のゆがみ、日常生活での身体の使い方まで細かく確認していきます。

ストレートネックの症状は首だけの問題ではなく、身体（骨格）全体のバランスが関係している場合もあります。
そのため当院では、首だけでなく全身の状態にも着目し、骨格のゆがみを整えることで首への負担を減らし、ストレートネックによる不調の改善を目指しています。

慢性的な首こりや頭痛を繰り返さないためにも、その場しのぎではない「根本改善」を大切にしています。

以上、「ストレートネック」についてのお話でした。

当院春日部あすな整骨院(整体院)では、患者様のお身体の状態を把握して患者様一人一人のお身体の状態に合った施術をしていきます。

春日部市で治療なら、春日部あすな整骨院(整体院)へお任せください。